内容要点：1、女生体育课上做俯卧撑的技巧2、女生俯卧撑坐到哪里比较好?3、怎么做俯卧撑最有效?女生体育课上做俯卧撑的技巧手肘与肩同宽：将双手放在肩膀下方，手肘与肩同宽，这样可以更好地保持身体平衡。 手掌朝下：手掌朝下，手指向前，这样可以更好地锻炼胸肌和三头肌。 腰部不要下沉：在做俯卧撑时，腰部不要下沉或抬高，要保持自然姿势，这样才能更好地锻炼核心肌群。女生在体育课上做俯卧撑的技巧主要包括正确...