内容要点：1、女生做力量训练最简单方法2、女生力气小怎么练大3、女孩子怎么练力气才能变大女生做力量训练最简单方法自重深蹲女生怎么增加力量：站直女生怎么增加力量，双脚与肩同宽。收紧腹部，屁股向后坐，下蹲。 利用椅子锻炼手臂：选择一把椅子，动作在做的时候，往下时，让上手臂与地板成水平之后，即可透过手的力量将身体推向上。一组做12-15下，一次做三组。可以根据自己的情况选择脚的姿势，如弯曲着地或伸直...