内容要点：1、比较瘦,如何有效增肌?2、很瘦的人怎样可以长肉增肌?求低成本增肌的方法。3、增肌健身前怎么增重才能更好的增肌?4、怎么增肌最有效5、如何增重增肌6、瘦子怎么增肌?需要掌握什么知识?比较瘦,如何有效增肌?每日摄入更多更对的食物 对于瘦弱的人而言，基础代谢会比平常人要低一些，想要改善自己瘦弱的身躯，还必须要学会过量的摄入还增肌自己的体重。对于每个人而言，首先要有一个标准的体重基数，让自己的...