内容要点：1、女生应该锻炼出肌肉吗2、...请问这样在健身房怎么才能练出肌肉,或者说强身健体,身上的肉松松软...3、女生腿部肌肉训练方法4、女生在家练肌肉的最好方法5、女生腹肌怎么练最快图解女生应该锻炼出肌肉吗首先女生怎么才能练成肌肉，女生想涨肌肉真的太难了。 我们都知道肌肉的生长是需要雄激素的女生怎么才能练成肌肉，而女生体内的雄激素含量大概是男的十分之一到二十分之一，因此，同等强度的训练，女生很...