内容要点：1、手臂肌肉怎么减掉2、我是女生,可是手臂上有点肌肉,很难看,要怎么减3、手臂上有肌肉怎么办手臂肌肉怎么减掉1、哑铃侧平举瘦手臂第一步：保持站立姿势，背部挺直，手握住哑铃，肘关节微微弯曲，放到身体的侧面，保持自然呼吸。第二步：双手伸直，平举到与肩膀同高，注意用力平衡，反复重复动作，直到感觉手臂酸胀。第三步：揉捏手臂10分钟。这一步主要是放松手臂肌肉，防止长肌肉块。2、手臂减肌肉，常见方...