内容要点：1、做什么运动能让臀部变大2、高考结束,你应该这样安排你的臀腿训练计划?3、我的臀部和腿部线条都不让我满意,怎样才能练的好一点呢?做什么运动能让臀部变大双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。 保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少10次。运动时，脸朝向正前方，手臂要伸直。个...