内容要点：1、新手女生想练腹肌,做卷腹10个就累的不行了!请问该怎么规划好呢?2、女生如何能在半个月内练成腹肌?3、女生怎么练腹肌4、在家中如何练习腹肌?新手女生想练腹肌,做卷腹10个就累的不行了!请问该怎么规划好呢?每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样才有效果。从每一个动作组中，选择一个动作。调整好阻力的大小或是你身体的位置，以使你智能完成预定的重复次数。在...