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女生怎么补肌肉 女生怎么补胶原蛋白

内容要点:1、女生怎么才能轻松练出腹肌呢?2、女生在家练肌肉的最好方法3、如何增加肌肉含量女生4、女生如何锻炼出肌肉?女生怎么才能轻松练出腹肌呢?有氧运动 女性朋友想要练出腹肌,就要先消耗体内多余的脂肪,特别是腹部的脂肪,可以先每天做一些有氧运动,这是减脂的最大利器。有氧运动有很多,女性可以选择一个自己最喜欢的运动,每天坚持30~45分钟,慢慢就会发现自己的脂肪消耗了很多。只有脂肪消耗掉了,才能更...

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