内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?2、哑铃买什么材质的好3、请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?4、女生你们用多少重的哑铃5、女生用多少公斤的哑铃合适呢?女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?女生选用哑铃要根据自身情况女生怎么选哑铃，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不...

内容要点：1、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?2、女生使用多大的哑铃比较合适呢?3、女生用2kg还是3kg哑铃?4、请问适合女生锻炼用的哑铃是几公斤的好?女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?女生刚开始进行力量训练时，应该选择合适的哑铃重量。 对于初学者来说，单只哑铃的重量不宜过重。 建议从5千克的哑铃开始练习，这样的重量既不会过于沉重，又能够逐渐增强肌肉力量。如果只是刚开始...