内容要点：1、怎么科学减脂增肌?2、女生如何正确增肌3、女生可以练腹肌嘛?怎么科学减脂增肌?有氧运动女生怎么长肌肉：在日常生活中可以适当进行有氧运动女生怎么长肌肉，比如跳绳、跑步、瑜伽等。通过以上运动能够保证肌肉含量不掉，还可以促进脂肪燃烧，达到减脂女生怎么长肌肉的目的。无氧运动女生怎么长肌肉：无氧运动主要用来增肌，比如100米、200米短跑，仰卧起坐、单杠等运动。在做无氧运动的同时，还需搭配有氧...