内容要点：1、手臂因为打球打多了肌肉比较大,怎么能瘦手臂.女生2、怎样瘦大臂,小臂细大臂粗3、如何通过停止锻炼来减小小臂肌肉?4、怎么让手臂肌肉消失,特别是小臂的肌肉。感觉和身体有点不协调5、如何放松小臂上的肌肉手臂因为打球打多了肌肉比较大,怎么能瘦手臂.女生手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸...