内容要点：1、女生塑形运动有哪些动作2、女生塑形运动有哪些3、女生各部位该怎么塑形女生塑形运动有哪些动作简单拉伸运动塑形头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。胸部：双手平举，做扩胸运动。二头肌：侧平举，手抓住墙角或者任何够高的支撑物，转动上身，坚持10-15秒。女生做什么运动可以塑形？站姿拉伸是一种适合胳膊...