内容要点：1、偏瘦的女生该怎样练腹肌?2、女生在家练肌肉的最好方法3、女生如何练腹肌4、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?偏瘦的女生该怎样练腹肌?1、建议练腹肌不要只练腹部 先进行有氧运动比如跑步，跑步会让你身体达到更高效的运动，几乎牵动全身肌肉，对你以后加强训练有更好的帮助。大腿部位比如蹲起，跳蹲卧连贯动作一共三组或两组每组13-15次，前期可稍减。后期加强手拿哑铃5kg。运动前吃鸡蛋或牛奶和不加糖豆浆。2...