内容要点：1、感觉自己腿部的肌肉太紧,应当如何锻炼自己的腿部?2、女生劈腿的训练方法3、小腿的肌肉怎么练4、什么样的腿型是女生理想的腿型?用什么方法锻炼?5、锻炼小腿肌肉怎么锻炼感觉自己腿部的肌肉太紧,应当如何锻炼自己的腿部?要增加腿部力量，可以尝试以下方法：深蹲：深蹲是一种非常有效的锻炼腿部力量的运动。站立时，双脚与肩同宽，双手放在胸前或者头后。然后慢慢下蹲，尽量让大腿平行于地面，同时保持背部...