内容要点：1、想要手臂粗壮,有什么方法可以练吗?2、女生手臂粗有什么方法可以把它变细点?3、手臂粗的女生怎么减?做什么动作能瘦胳膊?4、上臂粗该怎么减下去啊想要手臂粗壮,有什么方法可以练吗?1、把手臂练粗壮的方法如下：俯卧撑。俯卧撑不是随便锻炼的，应该有正确的方法，否则会练的畸形，甚至损伤身体。在锻炼的时候，采用每天增加、层次练习法；引体向上。引体向上对不少人而言显得很难，但仍然可以采用逐渐增加的...