内容要点：1、手臂三角肌怎么减2、女生手臂三角肌太大怎么办3、三角肌拉伸动作4、女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?5、怎样锻炼三角肌。?手臂三角肌怎么减首先最好的是经常给手臂做做按摩，让肌肉先彻底放松下来，如果手臂上的肉肉很紧，一般单靠动作是很难瘦下来的.上班族可以充分利用在家闲余的时间来瘦手臂。比如在看电视的时候，就不要浪费，做减肥瘦手臂动作。双手握着哑铃或者装满水的矿泉瓶向上举，接着手...

内容要点：1、女生胳膊粗,而且三角肌很明显,腋窝肉肉也很多怎么减?2、女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?3、女生手臂三角肌怎么减?女生胳膊粗,而且三角肌很明显,腋窝肉肉也很多怎么减?1、动作有：正握下拉（这个我比较喜欢练，效果蛮好的，我是女生，我也练器械的）动作要领：身体直立，抬头挺胸，臀部稍向后撅起，大臂紧贴身体两侧不动，起始动作是小臂与大臂保持小于90度，向下拉至臀部两侧，发力点在于手臂后侧...

内容要点：1、女生手臂三角肌怎么减?2、女生手臂三角肌太大怎么办3、女生胳膊粗,而且三角肌很明显,腋窝肉肉也很多怎么减?4、手臂三角肌怎么减5、三角肌在哪女生手臂三角肌怎么减?1、首先最好女生手臂角肌的是经常给手臂做做按摩，让肌肉先彻底放松下来，如果手臂上的肉肉很紧，一般单靠动作是很难瘦下来的.上班族可以充分利用在家闲余的时间来瘦手臂。比如在看电视的时候，就不要浪费，做减肥瘦手臂动作。双手握着哑铃...