内容要点：1、女生想穿吊带裙,如何轻松甩掉手臂“拜拜肉”?2、man是什么意思3、手臂三头练大一点好看还是二头练大一点好看女生想穿吊带裙,如何轻松甩掉手臂“拜拜肉”?练习方式：A. 站立前屈抱臂式：两腿微微分开与肩部同宽，身体挺直，腿部挺直，髋位摆正，两手放在身体两侧，缓和呼吸，半屈膝，身体以髋位为中点前屈，胸腔贴膝盖，背部挺直，两手抱臂，肩部打开，延展脖颈，维持30秒。膝盖微屈站立，稍比肩宽，收紧...