内容要点：1、瑜伽开肩八个动作2、4个动作开肩美背3、开肩美背的动作4、女生练薄肩膀5、怎么开肩,使自己有气质,有哪些动作可以练6、直角肩怎么练瑜伽开肩八个动作．拉弓式 A． 俯卧，面朝下，放松颈部。B． 双腿弯曲，两手向后抓住脚外侧或脚踝。C． 呼气，抬起上身，大腿离地。D． 吸气，小腿向上提拉延伸。E． 呼气，小腿再次往开撑远离大腿和臀部，启动『弓』牵拉上身胸部逐步离开地面。慢慢的尝试让双腿靠近对方。...