内容要点：1、健身房胸部锻炼方法2、胸下垂松软如何锻炼胸肌3、健身房都有什么器材4、扩胸运动器材有哪些5、哪些健身器材可以锻炼到胸肌健身房胸部锻炼方法正确的做法是仰卧在凳子上，两手握住杠铃横杠，将杠铃慢慢下落到胸部，然后用两臂力量推起至垂直上方，保持两臂伸直。要点是推起时胸部要向上挺，下放杠铃时要缓慢，而推起时要快速。握距可以选择宽、中或窄，分别侧重不同的肌肉群。减脂增肌1）俯卧撑。这个动作...