内容要点：1、跑步会长小腿肌肉吗2、为什么女生健身怕自己增肌肉3、跑步会长肌肉吗4、我也想跑步但是担心自己的腿变粗,怎样才能有效预防呢?5、经常跑步小腿会不会长肌肉?6、女生常担心自己是肌肉腿,那么该怎么区分自己是不是肌肉腿?跑步会长小腿肌肉吗会。如果不想长肌肉可以注意以下几点：慢跑，通过有氧运动把腿部的赘肉消耗，同时无氧运动容易刺激肌肉的生成，注意跑步节奏。跑后拉伸，通过拉伸可以使得乳酸排除，...