内容要点：1、如何快速练腿部肌肉?2、如何煅练腿部肌肉3、学生党都在练的懒人瘦腿法,有哪几个动作,轻松瘦出少女漫画腿?如何快速练腿部肌肉?第一个练习动作：杠铃深蹲。对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。下蹲时膝盖大于90度是锻炼大腿正面股四头肌，下蹲时膝盖小于90度是锻炼臀部和大腿后侧股二头肌。第二个练习动作...