内容要点：1、无氧运动有哪些2、经典无氧运动6个动作3、家庭无氧运动有哪些无氧运动有哪些1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”女生无氧运动有哪些的状态下高速剧烈女生无氧运动有哪些的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动女生无氧运动有哪些，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）。2、瑜伽。瑜伽是一种注重呼吸...