内容要点：1、仰卧起坐直腿和曲腿做的差别在哪?2、曲腿仰卧起坐的作用3、瑜伽中m字腿怎么做?4、日式兽装曲腿怎么做5、曲腿做仰卧起坐一天分三组一次50个,多长时间能出效果!6、做仰卧起坐曲腿做和曲腿扭腰做效果一样,还是哪个更有效果?仰卧起坐直腿和曲腿做的差别在哪?仰卧起坐直腿与曲腿的区别在于以下几点：主要功能肌不同：直腿做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌包括股直肌在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯...