内容要点：1、四块腹肌算好身材吗2、为什么我只有四块腹肌,正常吗3、四块腹肌的好处4、初一女生为什么我肚子上有浅浅的四块腹肌,不怎么明显,我也没练过_百度...5、四块腹肌的人罕不罕见6、我有4块腹肌,但是肚皮脂肪太厚,怎么减四块腹肌算好身材吗1、算吧女生有四块腹肌，有些人就是只有四块女生有四块腹肌的 仰卧起坐，每组力竭6~8组 身体平卧两头起，脚伸直，每组力竭4~6组 悬挂举腿，每组力竭4组（锻炼最下边两块腹...