内容要点：1、拳击操减肥的效果怎么样2、打拳击半小时消耗多少热量3、拳击有氧运动4、拳击是有氧运动还是无氧运动5、打拳有氧运动一般需运动多久才有很好的效果?6、拳击是有氧运动还是无氧运动呢拳击操减肥的效果怎么样1、练拳击可以减肥女生有氧拳击的。因为这种运动可以锻炼到下盘女生有氧拳击的稳定度以及整个身体的平衡性女生有氧拳击，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置女生有氧拳击，在练习拳击...