内容要点：1、有什么适合青春期女孩子的运动2、请问适合女生锻炼好身材的方法有哪些?你有什么好的想法吗?3、全身有氧的10个动作有什么适合青春期女孩子的运动跳绳。跳绳不仅可以帮助女孩子锻炼身体，保持较好的身材，其实也可以帮助青春期的少女锻炼腿部，刺激骨骼发育生长，利于女孩子更容易长高。慢跑。- **无绳跳绳运动：** 模拟握绳的动作，原地跳绳，速度以每秒两次为宜，动作次数根据个人体质，大约3到5分钟，每...