内容要点：1、有氧运动要做多长时间2、一天运动多久最好?有氧和无氧运动时间该如何分配?3、做有氧运动的最佳时间4、有氧运动时间介绍5、有氧运动每天做多长时间能减肥6、有氧运动的时间有氧运动要做多长时间1、有氧运动一般指跑步，而一般来说都是跑30分钟以上，一般来说正常跑步的时速是9KM/H左右。半个小时也就是5KM，一般成年人的三步大约是两米的距离，也就是说4500米大约是7500步左右。2、凡是习惯做有氧运动的人...