内容要点：1、杠铃划船(哑铃划船)动作细解2、杠铃俯身划船动作,有什么训练要点?3、站姿杠铃划船4、杠铃划船锻炼哪些肌肉5、直立杠铃划船的动作要领有哪些?6、杠铃俯身划船动作要领杠铃划船(哑铃划船)动作细解1、正握杠铃划船主要锻炼上背部的肌群女生杠铃划船动作要领，而反握杠铃划船却能更好的锻练到比较难练到的背阔肌下部，背阔肌下部的发展程度在一定程度上影响着女生杠铃划船动作要领你的整个背部的形态，所以在...