内容要点：1、杠铃划船常见的4大错误,你的关节还好吗?2、背部锻炼的几个动作3、背阔肌的王牌训练动作——杠铃划船4、正确的杠铃俯身划船该怎么做?5、杠铃划船(哑铃划船)动作细解杠铃划船常见的4大错误,你的关节还好吗?在进行杠铃划船时我们一般会采用正握或者反握的，但两者都有一个前提是要闭握的姿势。没有固定好杠铃杆的一端（贴近地面的那端）。运动的过程中选择了过大的杠铃片。在进行划船的过程中脊柱过于弯曲了...