内容要点：1、杠铃和哑铃练胸哪个好2、锻炼胸肌时,杠铃卧推和哑铃卧推在作用效果上有什么区别?3、女生瘦手臂哑铃多少kg最好4、练胸肌哑铃卧推和杠铃卧推哪个效果好?5、健身房女生应该练哪些器械杠铃和哑铃练胸哪个好所以我们经常使用杠铃卧推来做胸肌锻炼往往可以让我们女生杠铃哑铃的胸肌更加女生杠铃哑铃的紧实，更加具有线条感和力量感，毕竟我们所承受的力量比哑铃卧推要高很多。而杠铃卧推的缺点就在于它所锻炼的...