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内容要点：1、女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?2、健身房哪个器材瘦胳膊3、怎么用杠铃减肥方法4、怎么样瘦手臂5、如何在健身房使用器械帮助女生瘦和紧致胳膊?女生怎样训练才能瘦手臂还能放松三角肌?1、最后一步女生杠铃瘦手臂，我们进行站姿肩部训练。具体步骤为：双手持重物自然下垂，双手间距与肩同宽。直臂向上提，然后缓慢下落，连续重复20次～30次一组，总共三组。主要训练女生杠铃瘦手臂的是三角肌前束。...