内容要点：1、初学者如何选择杠铃的重量2、请问杠铃的重量该如何选择?3、在家健身需要买多重的杠铃4、如何选择杠铃重量5、如何选择杠铃的重量6、初学者如何选择杠铃的重量?初学者如何选择杠铃的重量1、对于初学者来说女生杠铃重量怎么选，选择杠铃的重量应该适中。一般来说女生杠铃重量怎么选，男性初学者可以选择10kg-20kg之间的杠铃重量，而女性初学者的杠铃重量应该在5kg-10kg之间。选择适中的杠铃重量可以更好地掌...