内容要点：1、女生减肥怎么进行力量训练2、女生初中13岁身高165体重140,决定去健身房减肥求计划,大概一个月的样子...3、女生新手健身房减脂计划?女生减肥怎么进行力量训练1、深蹲，首先双脚打开，脚尖冲向前方，挺直后背收缩腹肌，双手平举在身体前侧。然后双腿屈膝下蹲，等到大腿与地面平行后还原到站姿状态。在动作中要注意脚尖和膝盖的方向要保持一致，膝盖最好始终不要超过脚尖。2、力量训练可以帮助我们修饰体型...