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内容要点：1、椭圆机瘦腿吗2、想要瘦大腿的话,在健身房用什么器材好?3、椭圆机减肥主要瘦哪里椭圆机瘦腿吗椭圆机减肥主要是瘦腿、瘦手臂和瘦腰腹部，椭圆机是有氧运动，可以让全身的肌肉部位都参与到运动中，不仅可以锻炼坐骨神经的调节，还能增加肌肉的耐力和力量。椭圆机在运动时需要手臂控制手柄，腿部用力蹬脚下的踏板，所以能瘦腿部和手臂。运动过中，手臂用力控制手柄，脚放在踏板上不能离开，双腿用力蹬踏板改...

内容要点：1、椭圆机每天练15分钟可以瘦腿吗2、去健身房练椭圆机能瘦腿吗,练完直接在哪里拉伸还是回家再拉伸?_百度...3、椭圆机瘦哪里4、椭圆机怎么用才可以瘦腿?5、健身房哪个器材瘦腿6、健身房哪些器械瘦腿椭圆机每天练15分钟可以瘦腿吗你只练了15分钟。热量都没有消耗。应该没什么效果的。如果想要减肥，不坚持，不吃苦基本就自己放弃吧。真心话。每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和...

内容要点：1、想要瘦大腿的话,在健身房用什么器材好?2、椭圆机减肥主要瘦哪里3、椭圆机怎么用才可以瘦腿?4、椭圆机能瘦腿吗想要瘦大腿的话,在健身房用什么器材好?健身房瘦什么器材瘦腿？跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动，跑步前充分地热身运动，跑步后做好充分的伸展和放松运动，就可以有效地减少腿部脂肪，尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑...