内容要点：1、一周慢跑40分钟每周3次可以减肥吗2、科学跑步一周几次3、一个星期跑步几次合适4、我每周跑步三次,大概需要多久才能减肥成功呢?5、如果每周去健身房跑步三到四次,一次一小时,控制饮食,能减掉肚子上的赘肉...一周慢跑40分钟每周3次可以减肥吗1、要看你锻炼的具体时长，跑步必须要持续40分钟以上才能有效的减脂。锻炼总比不锻炼有效果，坚持下去就好，控制好饮食，在长期坚持下，还是能够很好的控制体型的。...