内容要点：1、如何判断女生是练出了蜜大腿还是变胖了2、女生健身怎样才算有训练痕迹?3、怎样让腿部瘦下去如何判断女生是练出了蜜大腿还是变胖了1、外侧凹槽！仔细观察，完美的蜜大腿的侧面，会有一条隐隐约约凹进去的肌肉曲线。这条线就是股外侧肌和股内侧肌之间的线条，只有体脂比降到一定程度，才会出现。等到这一步，那么恭喜你，可以出关了。2、蜜腿是指比较饱满的腿型，但是并不是肥胖的腿，而是有合适的大腿比例...

内容要点：1、大腿前侧怎么瘦图解2、如何瘦大腿股外侧肌3、女生股外侧肌大怎么办4、我大腿外侧肌肉突出怎么减5、怎么减掉股外侧肌和小腿肚肌肉(怎么变软),具体方法。谢谢!大腿前侧怎么瘦图解1、大腿内侧：做下蹲运动。站立女生消除股外侧肌，两脚分开与肩同宽女生消除股外侧肌，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天...