内容要点：1、深蹲后腿部拉伸怎么做2、深蹲后腿膝盖疼是什么原因?有什么方法可以缓解一下吗?3、深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办4、为什么我练完深蹲后腿总是在发抖5、深蹲后大腿肌肉酸痛一般几天会好深蹲后腿部拉伸怎么做1、做深蹲腿部拉伸动作不要太猛，要温和一些。呼吸要保持自由，不要憋气。每个动作做30秒－40秒，反复3-5次。拉伸感到绷紧即可，不要强求身体做过度拉伸。深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，...