内容要点：1、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?2、深蹲多少公斤算及格3、深蹲(全蹲)70LB是个什么概念4、深蹲负重多少斤合适5、深蹲90公斤什么水平6、负重深蹲应该负重多少爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?女性在进行深蹲训练时，能够承受的重量通常在45公斤到50公斤之间。这个重量范围是基于普通女性健身者的训练水平。 对于那些身体素质特别出众、训练有素的女生来说，她们可能能够承受更重的负荷，大约在68公...

内容要点：1、女生深蹲50kg什么水平2、负重蹲起一般多少公斤3、女生深蹲负重多少合适4、深蹲负重多少斤合适女生深蹲50kg什么水平女生深蹲50公斤是一个相对较高的水平。一般来说，女生的深蹲重量可能在20公斤到30公斤之间，能达到50公斤已经算是比较厉害的水平。深蹲可以促进身体血液循环，提高免疫力，增强腿部肌肉力量，对女性的身体健康有很好的益处。深蹲50公斤，我觉得是非常厉害的啊，我一般就光站着都坚持不了多...

内容要点：1、深蹲多少公斤算及格2、女生深蹲负重多少合适3、深蹲90公斤什么水平4、请问深蹲多少公斤合格5、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?6、深蹲负重多少斤合适深蹲多少公斤算及格高水平。深蹲的及格线是自重的2倍，达到2倍体重是高阶训练者，体重5倍以上已经是变态等级了。深蹲自重是指在没有任何额外负重的情况下，仅靠自身重量进行深蹲的训练。深蹲是一种全身性的训练动作，主要锻炼大腿肌群、臀部和核心肌...