内容要点：1、一天做多少个深蹲好2、刚开始做深蹲,需要做多少,可否告知一下详细的计划,目前是减肥~长肌肉...3、怎样深蹲才能全面强化腿部力量呢?4、重量训练深蹲的减肥计划一天做多少个深蹲好1、如果是在家做徒手深蹲女生深蹲训练计划，每天可以做4到6组，每组20个左右。深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉女生深蹲训练计划的王牌动作，坚持做还会起到减肥女生深蹲训练计划的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围...