内容要点：1、负重深蹲多少斤合适2、负重深蹲应该负重多少3、深蹲负重多少斤合适负重深蹲多少斤合适1、一般来说，初学者可以从10-20公斤开始，随着力量的提高，可以逐渐增加重量。对于经验丰富的运动员，可以选择30-50公斤甚至更重的负重进行训练。选择负重深蹲的重量需要考虑以下几点：个人体能：不同人的体能水平不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的重量。初学者应该从较轻的重量开始，逐渐增加难度。2、要...

内容要点：1、负重深蹲多少公斤合适?为什么?2、负重深蹲多少斤刚好3、女子负重深蹲的重量4、请问负重深蹲在多大的负重下不会影响长高。5、深蹲负重多少斤合适负重深蹲多少公斤合适?为什么?负重深蹲的重量因个人体能、训练目标和经验而异。一般来说，初学者可以从10-20公斤开始，随着力量的提高，可以逐渐增加重量。对于经验丰富的运动员，可以选择30-50公斤甚至更重的负重进行训练。负重深蹲的重量标准大多数在60千克...