内容要点：1、女生如何练腹肌2、女生练肌肉是不是不太好?3、女生练背部肌肉的方法4、女生锻炼肌肉好不好5、女生练肌肉的好处女生如何练腹肌仰卧起坐女生炼肌肉，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹横肌。起身时可以使抱头女生炼肌肉的肘部往另一侧支起女生炼肌肉的膝部靠近，即仰卧侧起，这样更容易练出马甲线。俯撑提膝，身体面相地面，双手支撑地面，双腿伸直，用前脚掌支撑地面，一侧腿向前屈膝，尽量使大腿正面贴近腹部，...