内容要点：1、坚持哪些动作才能练出好看的腹肌?2、女生怎么才能轻松练出腹肌呢?3、在家坚持哪些动作能练出性感腹肌?4、女生练腹肌最快的方法5、女生做什么运动能锻炼腹肌坚持哪些动作才能练出好看的腹肌?1、动作1：仰卧举腿起 仰卧举腿起 首先我们平躺在瑜伽垫上，手平放在臀部两侧。然后利用腰腹的力量将腿部向面部运动，当腿部与身体呈九十度的时候，臀部努力向上抬，达到最高点后再缓慢放下。对于没有健身基础的小...