内容要点：1、爬楼梯一步跨二个台阶,会长肌肉吗2、爬楼梯,会使大腿瘦吗?还是会使小腿增肥?3、爬楼梯会不会长成肌肉腿4、爬楼梯会使肌肉型大小腿越来越粗么?急急急!!!5、爬楼梯是否会形成腿部肌肉6、我每天坚持爬楼梯四十分钟,但是只是两天,大腿小腿就粗了2倍,肌肉还变...爬楼梯一步跨二个台阶,会长肌肉吗1、如果是长期定时定量的有氧锻炼一定会的女生爬楼梯会长肌肉吗，如果你只是正常上下楼的时候多跨一个台阶，就不...