内容要点：1、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?_百度知...2、女生举哑铃会不会胳膊变粗3、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?4、女生用哑铃锻炼多少磅才合适想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?_百度知...1、对于女性来说女生玩哑铃的好处，想要通过做哑铃来瘦手臂一般比较适合20rm左右女生玩哑铃的好处的重量，20rm偏向于起到塑身减脂的作用。肌肉越练...