内容要点：1、用哑铃减手臂的肉会长肌肉吗2、推举2kg的哑铃会长肌肉吗?女,初学者,不想长肌肉3、女的练哑铃会长肌肉吗?用哑铃减手臂的肉会长肌肉吗对于想要通过练习哑铃和俯卧撑来减肥并增加肌肉的问题，这是可行的。俯卧撑是一种很好的全身锻炼，可以增强胸肌、肩部、三头肌和核心肌群。哑铃练习则可以更有针对性地锻炼特定肌肉群。 练习哑铃和俯卧撑确实可以帮助减少体脂肪并增加肌肉量。问题分析： 经常锻炼可以使手...