内容要点：1、女人练瑜伽还是健身好2、对女性而言,瑜伽好还是健身好?3、瑜伽女和健身女的区别女人练瑜伽还是健身好1、瑜伽注重身体的柔韧性和核心力量，适合女性练习。它不仅帮助塑造优雅的体态，还能够促进内啡肽的分泌，提升心情和自我形象。 相比器械训练，瑜伽不需要依赖重量训练来增加肌肉量。对于女性来说，瑜伽有助于发展肌肉的线条美，而不是肌肉体积。2、瑜伽更擅长于塑造女性的体态和提升气质。刘诗诗作为女...