内容要点：1、来大姨妈了还要训练吗?女性生理周期应该怎么健身?2、女生生理期能剧烈运动吗3、来大姨妈可以跑步吗?月经期保养要注意些什么?来大姨妈了还要训练吗?女性生理周期应该怎么健身?大姨妈来了可以在健身房做一些适度的运动，不要剧烈运动。可以锻炼一些小幅度的运动，比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的...