内容要点：1、让你1_周快速变美变好看女生必须看__2、女生健身居家哑铃全身训练3、女生初学哑铃买多重??4、女生减肥瘦身适合什么样的哑铃?5、女生用哑铃该注意什么?6、5公斤哑铃适合女生举吗?让你1_周快速变美变好看女生必须看__下巴女生用什么当哑铃：就是抬头！一定要使劲仰头女生用什么当哑铃，感觉下巴和脖子都收紧女生用什么当哑铃了，停5秒再放下，每天20~40下。下巴：经常抬头，使下巴和脖子感到紧绷，持续5秒...