内容要点：1、每天练哑铃的坏处2、女生手握0.75kg的哑铃跑步,可以瘦手臂吗?有什么好处和坏处?3、30kg哑铃适合女生吗每天练哑铃的坏处1、以下是使用哑铃可能会对身体产生的潜在坏处及其解释：肌肉拉伤或损伤 由于哑铃是一种重量训练工具，如果使用者选择的重量过重或姿势不正确，容易导致肌肉拉伤或关节损伤。特别是新手，由于肌肉力量和技巧不足，更容易出现此类问题。因此，选择合适的哑铃重量和正确的使用姿势非常重...