内容要点：1、怎么用哑铃练胸肌2、哑铃怎么练胸肌图解3、用哑铃做哪些动作可以练胸肌。4、我练胸肌,两只哑铃合起来40斤,一只哑铃20斤,需要天天练吗?怎么用哑铃练胸肌1、哑铃卧推。哑铃卧推是哑铃训练动作中一个比较常见的训练动作。他是训练胸大肌的一个经典动作，对于打造胸大肌有很好的帮助效果。哑铃卧推还分为正卧推以及上斜卧推和下斜卧推，不同的卧推动作，对于胸肌的锻炼也有存在一定的差异。我们可以根据自己...

内容要点：1、请问用哑铃练胸肌,要怎么练,哪个方向,一般要练几下,谢谢。2、哑铃怎么练胸肌图解3、女人用哑铃怎么练胸肌4、我练胸肌,两只哑铃合起来40斤,一只哑铃20斤,需要天天练吗?请问用哑铃练胸肌,要怎么练,哪个方向,一般要练几下,谢谢。A.重点锻炼部位：上胸和三角肌。B.开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至...